Kagami
Manifesta la vita dei tuoi desideri
Muscoli piccoli, reggono volume e frequenza alti: per questo le martelli 4 giorni. Gomiti fermi ai fianchi (se oscillano stai barando con le spalle) e negativa lenta 3s su ogni curl ed estensione. L'hammer riempie il braccio di lato: spingilo.
L'esercizio rosa a fine giornata allena resistenza dove serve: polsi/mani, glutei/bacino, polpacci. Con idratazione + magnesio i crampi calano.
8 min finali a ritmo conversazionale (parli ma con un po' di fiato). Non distruggerti: serve solo ad aggiungere consumo. Il grasso lo togli col deficit calorico, il cardio è la ciliegina.
Resta nel range, ogni settimana +1-2 rep o mezzo kg. In 28 giorni il numero deve salire.
Quanta voglia hai oggi?
Segnalo e continua. Resta tra te e {{ cmpCreatureName }} — poi vedrai a cosa serve.
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Kagami è gratuita
Tutto sbloccato, per tutti · per ora
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1. Cos'è Kagami. Kagami è un'app di uso personale per l'allenamento, le affermazioni e la cura della tua costanza. La usi così com'è.
2. Il tuo account. L'account serve solo a salvare e ritrovare i tuoi progressi. Sei responsabile dell'accesso alla tua email o al provider che scegli.
3. Uso corretto. Kagami non sostituisce un parere medico, psicologico o professionale. Se stai male, parlane con una persona qualificata.
4. I tuoi contenuti. Le frasi, le registrazioni e i dati che crei restano tuoi. Ci autorizzi solo a conservarli per farti funzionare l'app.
5. Chiusura. Puoi eliminare il tuo account in qualsiasi momento dalle impostazioni. I tuoi dati locali vengono rimossi da questo dispositivo.
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1. Cosa salviamo. Oggi Kagami è local-first: i tuoi progressi vivono sul tuo dispositivo. Con l'account salviamo solo l'email o l'identificativo del provider per farti ritrovare tutto.
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Il Risveglio è la voce della tua vita manifestata, non del tuo presente. Non è cronaca. È scrittura di realtà.
Ogni mattina ascolti una versione di te un passo avanti. Il cervello, allenato così, inizia a riconoscerla come possibile — poi come reale.